BHASTRIKA KRIYA

Bài tập Isha Hatha Yoga được thiết kế bởi Sadhguru.

*Sadhguru là một trong những người có tầm ảnh hưởng nhất trong thời đại chúng ta.

Là một Bậc thầy Giác ngộ, ông đang thực hiện một số thử thách phi thường – công việc không chỉ đòi hỏi hiểu sâu biết rộng mà còn đa dạng lĩnh vực. Tuy vậy, mọi nỗ lực của ông luôn hướng tới một mục tiêu duy nhất: Nâng cao ý thức con người.

Tác dụng của bài tập:

• Giúp thanh lọc máu, do đó giúp thở tốt hơn
• Tăng dung tích phổi và giúp thư giãn hệ thống
• Đặc biệt hữu ích đối với những người mắc một trong các bệnh sau: dị ứng, hen suyễn, viêm xoang, mất cân bằng nội tiết, các bệnh về da.