Tại sao lại là Hatha Yoga cổ điển?
Hatha Yoga cổ điển bắt nguồn từ sự hiểu biết sâu sắc về cơ chế của cơ thể và sử dụng các tư thế yoga để cho phép hệ thống cơ thể duy trì các chiều năng lượng cao hơn.
Bằng cách thực hành Hatha Yoga, con người có thể thay đổi và nâng cao cách họ suy nghĩ, cảm nhận và trải nghiệm cuộc sống. Hatha Yoga là để tạo ra một cơ thể không gặp trở ngại trong cuộc sống mà ở đó, cơ thể trở thành bước đệm trong quá trình hướng tới việc phát triển khả năng tối thượng.
"Yoga là một công nghệ. Nếu bạn học cách sử dụng nó, nó sẽ hoạt động - bất kể bạn đến từ đâu hoặc bạn tin hay không tin vào điều gì" –Sadhguru--
Các lớp học yoga miễn phí
Viisha tổ chức các lớp học yoga miễn phí mỗi tháng để tất cả mọi người có thể tiếp cận yoga dễ dàng nhất
Các lớp học yoga căn bản
Gồm nhiều bài tập yoga được chính Sadhguru thiết kế, học viên có thể học và áp dụng thành những bài luyện tập hằng ngày
Các chương trình yoga retreat
Các chương trình retreat sẽ là cơ hội tuyệt vời để thực hành yoga kết hợp với xây dựng một lối sống sinh hoạt lành mạnh như một yogi
LỢI ÍCH CỦA HATHA YOGA
Cái thiện và nâng cao sức khỏe
Tập yoga thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai, hoạt động với mức độ tốt nhất
Đời sống tinh thần vui vẻ
Việc luyện tập yoga thường xuyên giúp cho tinh thần luôn vui vẻ và hạnh phúc
Trí tuệ sáng suốt nhạy bén
Khi sức khỏe ổn định và tinh thần vui vẻ, khả năng hoạt động của trí tuệ cũng được tăng cường rất nhiều bằng việc thực hành yoga
Năng lượng tươi trẻ và tràn đầy
Những người thực hành yoga lâu năm luôn có năng lượng tràn đầy và mạnh mẽ
Các khía cạnh cuộc sống trở nên thuận lợi hơn
Khi năng lượng bên trong ổn định và cân bằng, các khía cạnh cuộc sống sẽ được giải quyết tốt hơn, do đó mọi việc trở nên dễ dàng hơn
Cuộc sống phát huy tối đa khả năng
Những tiềm năng lớn nhất được khai mở, người thực hành yoga chuyên chú nhận được những lợi ích vô cùng lớn lao
Chị cũng từng là giáo viên Yoga, nhưng sau 5 năm đi dạy, chị cảm thấy mình vẫn còn thiếu 1 cái gì đó không gọi thành lời, nó là sự rung động hay một cái gì đó chân thật hơn mà bản thân vẫn muốn tìm. Cho đến khi chị nghe đến Sadhguru, chị thấy mình bắt đầu tìm được đến cái sự chân thật ấy, đặc biệt là khi bắt đầu học bài Surya Kriya, em biết không, lúc mà thiền 61 điểm, chị chỉ làm được 1,5 lượt rồi ngủ mất. Nhưng có hôm thiền 61 điểm mà nhận thức tỉnh táo, chị đã tìm thấy sự hạnh phúc rung lên từ các tế bào, trải nghiệm ấy tuyệt vời quá, nước mắt chảy ra nhưng ngập tràn sự hạnh phúc. Cái sự lâng lâng ấy nó không giống như kiểu mình làm được điều mình muốn mà hạnh phúc đâu. Thì ra, chỉ một khoảnh khắc ấy thôi mà bài tập này có sức cuốn hút mỗi lần tập thật sự! Mở mắt ra, thấy tươi tỉnh như vừa được "làm sạch kin kít" vậy. Cảm ơn Sadhguru và các cô giáo rất nhiều!
Em thấy sau 1 thời gian luyện tập Surya Kriya đã có tác động lớn đến nhiều khía cạnh trong đời sống của em - Về mặt tinh thần: Em đỡ mất ngủ hơn, em đỡ cảm thấy hoang mang hay căng thẳng khi làm việc. Em cũng điều tiết cảm xúc tốt hơn. - Về mặt sức khỏe: em giảm bớt các bệnh vặt, cũng đỡ những triệu chứng của dân văn phòng như là đau cổ, vai gáy. Em cũng cảm thấy phần xương sống của mình dẻo dai hơn qua động tác ru em ạ. Em ít ngủ hơn trước và giờ giấc ngủ của em cũng điều tiết hơn. Lúc trước nhiều lúc em mất ngủ mà nhiều lúc ngủ li bì. Và đặc biệt tự giác dậy sớm hơn báo thức hehe. Nhiều hôm 5h là em dậy nhưng khỏe lắm cô. Trước đây nhiều lúc em ngủ thẳng giấc mà dậy mệt Em cũng ít ăn vặt hơn hẳn hehe, cũng cắt được cơn thèm ăn so với trước mà cơ thể vẫn khỏe, không mệt gì cả ạ
1 cảm nhận khi tạp bài này là ngoài sự ê ẩm về thân thể ia, thì từ ngày thứ 3-4, em có cảm giác hạnh phúc, vui vẻ, lâng lâng cả ngày rồi, đến hôm nay vẫn thế. Đôi khi cũng có những sự việc ko như ý muốn nhưng nó ko làm ảnh hưởng quá nhiều đến cảm xúc của em như trước.
Cả người như bị ai đánh te tua, nhưng thực sự vui lắm khi nhìn vô gương thấy mắt mình có thần hơn, sáng hơn, có vẻ đẹp lão hơn chiều hôm qua nha. Biết ơn cô giáo vì đã mang bài tập này về Việt nam, nếu kg giờ này Hưng đã ngồi quán với mấy tháp bia rồi!
CÁC LỚP HỌC YOGA CƠ BẢN
Bao gồm các chương trình được tổ chức thường xuyên định kỳ tại TP HMC. Hà Nội và các tỉnh thành
- Yogasanas
- Angamardana
- Surya Kirya/ Surya Shakti
Các lớp học yoga miễn phí
Bao gồm các chương trình được tổ chức mỗi tháng cho tất cả mọi người có thể tham gia
- Upa Yoga
- Yoga Namaska
- Isha Kriya
